WOMAN
Wil jij?
⤷ je lichaam shapen;
⤷ sterker worden;
⤷ blijven bewegen tijdens je zwangerschap;
⤷ óf juist herstellen na de bevalling?
Wil jij?
⤷ je lichaam shapen;
⤷ sterker worden;
⤷ blijven bewegen tijdens je zwangerschap;
⤷ óf juist herstellen na de bevalling?
Dan is het Woman programma voor jou!
Op een efficiënte manier gaan we in onze privé studio aan de slag met jouw gezondheid, wat je doel ook is; of je het lastig vindt om in je volle leven een moment voor jezelf in te plannen, je jouw lichaam wilt shapen en strakker wilt worden, je zwanger of net bevallen bent en fit wilt blijven/worden, je jezelf na een aantal jaar weer opnieuw fit en energiek wilt voelen of sportieve doelen wilt behalen.
Het Woman programma is erop gericht om vanuit wetenschappelijke methodes resultaat te behalen, zodat je de eerstvolgende zomer met zelfvertrouwen in je bikini over het strand loopt.
Dan is het Woman programma voor jou!
Op een efficiënte manier gaan we in onze privé studio aan de slag met jouw gezondheid, wat je doel ook is; of je het lastig vindt om in je volle leven een moment voor jezelf in te plannen, je jouw lichaam wilt shapen en strakker wilt worden, je zwanger of net bevallen bent en fit wilt blijven/worden, je jezelf na een aantal jaar weer opnieuw fit en energiek wilt voelen of sportieve doelen wilt behalen.
Het Woman programma is erop gericht om vanuit wetenschappelijke methodes resultaat te behalen, zodat je de eerstvolgende zomer met zelfvertrouwen in je bikini over het strand loopt.
PERSONAL TRAINING
⇾ 1, 2, 3 of 4x per week een 1-op-1 training met je coach;
⇾ Ruime openingstijden, waardoor trainingen altijd in je agenda passen (ook als je zakelijk veel reist);
⇾ Persoonlijke voedingsbegeleiding passend bij jouw doel;
⇾ Op maat gemaakt trainingsschema passend bij jouw doel;
⇾ Lifestyle coaching;
⇾ Frequente metingen die passen bij jouw doel (Huidplooi vetmeting, bloeddruk, hartslagmetingen, voortgang foto’s, etc);
⇾ Direct contact met je coach voor vragen/advies (ook buiten je trainingsuren);
⇾ Online coaching als je op reis bent;
⇾ Handdoeken service;
⇾ Coffee/Tea/Fruit on the house.
Weet je nog niet hoe vaak je wil trainen en wil je dat we met je meedenken? Geen probleem! Plan dan een vrijblijvende intake in.
Weet je nog niet hoe vaak je wil trainen en wil je dat we met je meedenken? Geen probleem! Plan dan een vrijblijvende intake in.
Resultaten
Welke resultaten behaal je met het Woman programma:
✔︎ Lichamelijke verandering: je lichaam shapen, sterker worden en vetmassa verliezen;
✔︎ Je voelt je zelfverzekerd(er) in je eigen lichaam;
✔︎ Versterking van je mentale gezondheid. Doordat je coach dedicated bij jouw voortgang betrokken is, kan hij/zij direct bijsturen;
✔︎ Een levensstijl die echt bij jouw leven past, zodat je dit keer je progressie duurzaam kunt behouden;
✔︎ Je bent zwanger? Gefeliciteerd! Dat betekent dat er een aantal aanpassingen in je training nodig is om je zowel mentaal als fysiek optimaal voor te bereiden op de komst van je kleintje.
Wist je dat?
De botdichtheid van vrouwen gaat na een bepaalde leeftijd drastisch achteruit (zelfs nog meer dan bij mannen) en al helemaal tijdens en na de menopauze.
Krachttraining is essentieel voor het verbeteren van de botdichtheid en vermindert de kans op osteoporose (verzwakking van de botten, waardoor je een hoger risico hebt om iets breken). Hoe eerder je hiermee begint, hoe beter.
En dit is nog maar één van de vele voordelen van krachttraining (ook, of misschien wel juíst) voor vrouwen.
We zien je graag in onze studio om vrijblijvend én met een lekkere kop koffie
te bespreken hoe wij jou kunnen helpen!
We zien je graag in onze studio om vrijblijvend én met een lekkere kop koffie te bespreken hoe wij jou kunnen helpen!